Wirbelsäulengymnastik

Gesundheit kommt aus der Körpermitte

Präventive Wirbelsäulengymnastik hilft durch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen, die Muskulatur im Rücken und die Beweglichkeit aufzubauen bzw. zu erhalten. Dadurch sollen Haltungsschwächen und Rückenbeschwerden verhindert oder verringert werden.

Kraft und Ausdauer steigern sich nicht durch Vermeiden von Belastungen, sondern durch ihre allmähliche Steigerung. Durch gezieltes Training können Sie ihren Körper in Form bringen.

Prüfungszertifikat

 Weitere Informationen unter: Spessart Fit